De inhoud van het programma

Uit eerder onderzoek blijkt dat het Cool-programma een positief effect heeft op de gezondheid van de deelnemers.

Het programma bestaat uit twee onderdelen:

BASIS

Het basisprogramma van acht maanden. Hierin ligt de nadruk op gedragsverandering. In deze acht maanden hebben we acht groepsbijeenkomsten van anderhalf uur. Daarnaast heb ik vier persoonlijke gesprekken met jou, namelijk: een uitgebreide intakegesprek van een uur om jouw persoonlijke doelen vast te stellen, twee tussentijdse gesprekken van elk vijfenveertig minuten. Daarnaast vindt in beide programma’s een eindgesprek plaats.

ONDERHOUD

Het onderhoudsprogramma van zestien maanden met opnieuw acht groepsbijeenkomsten van anderhalf uur en weer vier persoonlijke gesprekken. Hierbij ligt de nadruk met name op hoe jij jouw gezondere leefstijl kunt volhouden.

De inhoud van de groepssessies is als volgt: